常食葵花籽对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。与黑豆一起榨豆浆，可以降低血脂。
主要食材：葵花籽仁20克。
其他食材：黑豆80克、水1000毫升。
1.黑豆提前浸泡一晚上。
2.将葵花籽仁和黑豆放入料理机。
3.加适量清水。启动豆浆功能即可。
降血脂、保护血管。
