车前子粳米粥

车前子是一种传统的中草药，里面的可溶性纤维能够与产生胆固醇的物质结核，增加胆固醇的排出，下面就来了解下车前子粳米粥的制作方法。

食材

主要食材：粳米60g

其它食材：车前子15g、玉米面50g

做法步骤

1.车前子买回来挑挑；

2.粳米洗净备用；

3.玉米面用冷水冲洗一下；

4.用医用纱布将车前子包好再过冷水冲洗一下待用；

5.22厘米小砂锅装满水，如果是大的砂锅用2大碗水；

6.放入包好的车前子小火慢煮半小时，剩一半水即可；

7.取出纱布袋扔掉，放入粳米小火慢煮至熟；

8.加入玉米面煮3分钟即可出锅。

功效

降血压、降血脂、抗动脉硬化、美容养颜、延缓衰老

成果图

车前子是一种传统的中草药，里面的可溶性纤维能够与产生胆固醇的物质结核，增加胆固醇的排出，下面就来了解下车前子粳米粥的制作方法。