荷叶泡水喝的6个害处 荷叶泡水一次多少克

天气一热很多人就爱喝荷叶泡水，但是在喝荷叶泡水的时候有许多需要注意的事项，不然就会对身体造成不好的影响，具体有哪些呢？如果你也在喝荷叶泡水就一起看一下吧。

易引发痛经

女性月经期间不宜饮用荷叶泡水，应为荷叶性寒，而女性经期本身免疫力比较弱，此时喝荷叶泡水容易导致经血不畅，从而易引发宫寒、月经量减少、痛经等不适症状。

不利于孕妇健康

孕妇也不宜过多饮用荷叶茶，因为荷叶茶中含有大量的鞣酸成分，其会影响机体对铁质的吸收，孕妇过多饮用会增加患缺铁性贫血的可能。同时孕期过多食用寒性食物还会对健康造成影响，同时也不利于胎儿的生长发育。

刺激脾胃

本身脾胃虚寒的人也要少喝荷叶泡水，不然会增加脾胃负担，过多食用寒凉性食物还容易刺激肠胃引发身体不适。

增加肾脏负担

荷叶泡水具有很好的利尿作用，过多饮用就会增加排尿量，这样会增加肾脏的负担，同时还会导致机体出现水液代谢异常的情况。

导致腹泻

荷叶茶性凉，长期饮用会使肠胃功能减弱，同时其中的纤维素成分还能起到刺激肠胃蠕动的作用，过多饮用进而会导致出现腹痛、腹泻甚至是肠道痉挛等症。

加重低血糖

荷叶茶具有一定的降血糖作用，如果本身有低血糖症状人群有饮用荷叶泡水的话，就可能会导致低血糖症状加重。

荷叶泡水一次多少克

10g左右。

荷叶泡水一般放10g左右的荷叶即可，并且可重复冲泡1-2次，直接用开水冲泡，然后用盖子焖几分钟至出茶色即可。荷叶泡水具有很好的清热祛湿、下火消暑左右，非常适合炎热的夏天饮用，这样可以起到预防中暑的作用。