蜂巢蜜里边除了有蜂蜜之外，还有一些其他的营养成分，包括果糖，葡萄糖等，我们都知道身体内摄入糖分过多，容易导致发胖，那么蜂巢蜜吃了会不会发胖呢?
蜂巢蜜里面有很多糖类物质，蜂巢蜜一般都是直接咀嚼以后再吃，这种使用方法很容易一次性吃的太多，让太多的糖分堆积在身体里面，没有办法及时的消耗掉，容易转化成脂肪堆积在身体里面，容易造成肥胖问题出现。
想要吃蜂巢蜜不发胖，那么就可以泡成水来喝，每一次的量可以被更好的控制住，浸泡几分钟以后搅拌均匀就可以喝了，喝完以后可以再咀嚼一些蜂巢。
蜂巢蜜早上起来以后空腹的时候吃，这样能够达到去除宿便作用，能够让身体里面的毒素被有效的排出，养生保健的作用也非常明显，而且在空腹的时候吃蜂巢蜜能够让糖分被及时的运用起来，能够达到提神醒脑作用，避免发胖的情况出现。
蜂巢蜜在三餐之间来吃，因为蜂巢里面的糖分含量比较多，一般都是比较容易消化吸收的单糖，如果在三餐之间来吃的话，就能够被更好的消耗掉，能够让大脑变得更加有活力，也可以让学习效率变得更好，避免肥胖问题出现。
蜂巢蜜可以像嚼口香糖一样吃，要确保蜂巢蜜是干净卫生的，取一小块蜂巢蜜放在嘴巴里面咀嚼，嚼完以后把残渣吐掉。
可以把蜂巢蜜里面的蜂蜜取出来冲泡成蜂蜜水，这样的食用方法会让蜂巢蜜的营养价值降低，因为蜂巢蜜的一些功效就是来源于蜂花粉，蜂胶，蜂王浆。
用蜂巢蜜泡醋，这两种食材搭配在一起能够达到止咳化痰效果，可以让脸上的痘痘被更好的去除，把蜂巢蜜放进醋里面，也可以让保质期变得更长，把整个蜂巢蜜直接放到醋里面，每天取一些放到嘴巴里面咀嚼以后服用，然后把渣滓吐出来就可以了，如果不想直接咀嚼，就可以把蜜汁挤出来，用1:1的比例和醋搅均匀以后喝。
准备一些颜色比较深的老蜂巢蜜，然后放到高度的白酒里面密封浸泡保存，保存一段时间就可以取一些来吃，能够让身体吸收更多的营养物质，可以把身体里面的毒素有效的清除，用蜂巢蜜浸泡的白酒，对于关节疼痛也有很好的消除作用。
