午睡可以帮助调整身体，在生活中是比较重要的，但午睡的时候对于戴了美瞳的人来说，很多人不知道怎么处理，那午睡一小时要不要取美瞳？午睡的时候日抛怎么办？
需要取。
很多人决定午睡的时间不长，因此是不要取美瞳的，但其实无论是睡多久，都需要去美瞳的，午睡的时候人体眼部需要完全的放松，戴着美瞳睡觉，会影响人体眼角膜的氧气供应，正常来说眼睛的眼角膜需要10%-12%左右的氧气供量，戴美瞳睡觉时供氧量只有2%-4%左右，这样就很容易损伤人体眼睛；若长期戴美瞳睡觉的话，那么会使眼角膜长期处在一个缺氧的状态，严重时可能会导致人体近视，因此午睡一小时也是需要摘美瞳的。
要取。
虽说现在隐形眼镜材质比较多，硅胶材质的比较舒适，对人体眼睛伤害性小，但睡午觉的时候还是需要取下来的，隐形眼镜透气性不是很好，睡觉戴着隐形眼镜睡觉会让眼角膜处在一个相对缺氧的状态，长期如此会引发角膜上皮损伤、角膜炎等一系列不适症状，因此午睡一小时也是需要取隐形眼镜的。
取下来。
一般情况下除了专业的可支持夜间佩戴的镜片，所有日戴型隐形眼镜都不可以戴着睡觉，也就是说日抛也不例外，并且日抛隐形眼镜周期仅有一天，佩戴隐形眼镜最多不能超过10个小时，以8个小时为宜。
可以不卸。
一般正常情况下来说，午睡一小时是不需要卸妆的，午睡只是短暂的休息，不卸妆对人体肌肤伤害不大，不需要太担心。
但若是自身属于敏感性肌肤，那么这时候建议还是卸妆比较好，避免出现堵塞毛孔的情况，导致皮肤出现闷痘的情况发生。
