孢子粉是灵芝里面成熟的种子，它在灵芝发育成熟晚期才成熟。因为孢子外壁比较坚固，需要通过特殊技术将其打破，有效成分才能够溶出，所以通常叫灵芝孢子粉，那么孢子粉的功效与作用及食用方法是怎样的呢？下面一起来看看吧。
孢子粉的功效与作用
1.抗癌
灵芝孢子粉所含有的多种营养成分能够有效的抑制多种肿瘤细胞，减少癌症的发病率。恶性肿瘤患者，在做化疗，放疗的时候，服用灵芝孢子粉，可以增强耐受力，减轻痛苦，也能够增强骨髓造血功能，提高身体免疫力。
2.抗衰老
灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。
3.调节神经
灵芝孢子粉对人类的神经系统有明显调节作用，它不但能营养神经元，提高中枢神经功能，还能缓解人类的神经衰弱和焦虑抑郁，仍然服用，它以后能起到镇静，安神，止痛等多种功效，对人们生活中经常出现的失眠和心慌，以及多汗，还有心悸等不良症状，都有明显缓解作用。
4.提高人体免疫机能
灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强机体对各种疾病的坻抗能力。
5.降低血糖
灵芝孢子粉还具有非常好的降血糖效果，它可以有效的调节我们的内分泌系统，有效地改善体内胰岛素的水平，组织的末梢也可以更加充分的利用糖，从而达到降血糖的目的。
孢子粉的食用方法
1.直接食用
人们可以将灵芝孢子粉直接用水冲泡服用，或者直接干吃。这样吃既方便又能保证灵芝孢子粉的功效。
2.炖汤
你可以准备好排骨、孢子粉以及适量的水，将其放在锅里面，然后用小火炖一个小时加入调料调味即可。
上面就是孢子粉的功效与作用及食用方法的相关内容，它可以在较大程度上帮助改善人体的亚健康状态，甚至还能够辅助治疗一些病症呢，同时服用方法也比较简单，所以，如果你有需求可以通过正规途径来购买并且严格按照要求服用改善问题。
