红豆薏米水为什么不能长期喝 红豆薏米水和什么食物相克

前几天从市场里买了一斤红豆和一斤薏米，打算天天煮水喝，可是朋友说红豆薏米水不要长期喝，这是为什么呢？

红豆薏米水为什么不能长期喝

可以长期喝。

红豆薏米水的主要材料就是红豆和薏米，这两者搭配一起喝不仅能为人体补充一定的营养物质，还能起到一定的祛湿、消肿、健脾的功效，合理的进食是是可以长期喝的，只是不建议过量饮用，如果长期过量饮用，食性偏凉的薏米可能会对脾胃造成不利影响，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，因此长期喝要注意量的把握。

红豆薏米水和什么食物相克

暂无相克食物。

红豆薏米水中的红豆是平性的食物，其成分中主要是淀粉、蛋白质、膳食纤维等营养物质，而薏米食性微寒，其成分中主要是碳水化合物、脂肪、蛋白质等，这两种食物既不会相克，目前也并无相关资料说明有相克食物，而且有关食物相克的说法在央视315栏目中得到过辟谣，因此红豆薏米水搭配常见的健康食物是可以吃的。

红豆薏米水不适合什么人喝

尿频人群

红豆中含有较多的皂角甙，可刺激肠道，从而起到利尿的作用，但如果本身就是尿频尿多的人群，就不易食用过多，以免造成尿频症状进一步加重。

孕妇人群

薏米食性微寒凉，而且其中部分成分有兴奋子宫平滑肌、促使子宫收缩的作用，孕妇的体质比较敏感，食用后可能会对母体以及胎儿造成不利的影响。

喝红豆薏米水需要注意什么

不要喝多

红豆薏米水如果引用过多的话，一方面是身体无法吸收，另一方面可能还会对身体造成有害的影响，出现腹泻、腹痛等不适症状。

不要替药

饮用红豆薏米水能有一定的的祛湿消肿效果，但这中食物不能当作药品，如果有水肿不消、脾胃虚弱、高血压等症状的患者，还是在医生的指导下谨慎治疗，不要盲目用红豆薏米水来代替药物。