莲子心就是莲子中间的嫩芽部分，这部分为苦寒之物，是很常见的降火药材，但不知道可不可以长期泡水喝呢？长期服用对健康是有利还是有害呢？下面就来说说莲子心泡茶的有关事项，赶紧来看看吧。
不可以长期喝。
莲子心是一种常见的中药材，其味苦，性寒，其中含有生物碱、黄酮类物质、水溶性多糖、微量元素等多种营养成分，适量服用具有清热泻火、镇静安神等作用，但不宜长期喝，否则会加重体内寒气，导致身体不适。
吃到病情好转即可停止。
服用莲子心茶多用于治疗上火等疾病的话，一般建议连续服用3-7天，症状好转后即停服；若是连服3-7天后症状仍然没有改善，那么也不建议继续服用，多考虑是药不对症或药效不够，应当咨询专业医生，根据自身情况重新制定治疗方案。同时也不可不宜盲目长期服用，否则会损伤脾胃阳气，导致脾胃功能虚弱，出现腹泻、腹痛、消化不利等不适症状。
2-5克。
莲子心泡水喝，其性寒，具有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效，一般泡水保健服用的话，以干品为例，大约用量在一天或一次2-5克为宜，如过多服用其寒性容易刺激肠胃，可能会引起肠胃不适反应，而如果作为某种疾病的治疗剂量使用，其用量需咨询专业的医生，在医生的诊断下，根据自身情况判断是否适宜服用莲子心后，再指导建议用量，服用量应以医嘱为准。
具有辅助减肥作用。
莲子心泡水喝本身不具有燃烧脂肪减肥的作用，但其味苦、性寒，饮用后可降低食欲，同时对肠道具有滑利作用，加上泡水喝的做法其成分大部分都是水，可加快新陈代谢，减少其他高热量食物的摄入，起到辅助减肥的作用，因此减肥期间适宜喝莲子心泡水，尤其是减肥出现上火便秘的人群更适合喝。
莲子心性寒，含有大量的维生素、纤维素以及蛋白质，适量饮用可以帮助人体去除体内的肝火，具有一定清热去火的作用。
莲子心中含有一定量的莲心碱结晶，这些物质进入人体之后，可以帮助降低人体体内的血压，具有一定降压作用，对高血压患者具有一定的好处。
莲子心入心、肺、肾三经，含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，有防治心脑血管疾病的功效，加上莲子心还含有丰富的磷，这是一种细胞核蛋白的主要组成部分，可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用，因此用莲子心泡水喝能够固精补肾。
莲子心中含有大量的生物碱成分，用来泡水具有一定的抗氧化作用，可以帮助人体清除体内的自由基，具有很好的延缓衰老的作用。
