血海为脾经上的重要腧穴，古代，人们不经意间发现刺破这个地方可以祛除人体内的瘀血，因此用它来治疗体内瘀血的病症，这个穴位不仅能祛除瘀血，还能促生新血，人一生以血为本，所以该穴是养生保健常用的腧穴，那么血海的准确位置图是哪里呢？
血海穴位于大腿内侧，股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。取穴时屈膝90°，手掌伏在膝盖上，拇指与其他四指呈45°，拇指尖处即是。
血海是“足太阴脾经”的主要穴位之一，血，受热标称的红色液体也；海，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处，本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。
1.用手指的指端按揉血海穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。
2.用大拇指点揉两侧两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感觉到腧穴处有酸胀感即可。
每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力度不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则，每天上午9-11点刺激血海穴最好，因为这个时间段是脾经经气旺盛的时候，人体阳气处于上升阶段，补血养血的效果也好。
血海为脾经上的重要腧穴，古代，人们不经意间发现刺破这个地方可以祛除人体内的瘀血，因此用它来治疗体内瘀血的病症，这个穴位不仅能祛除瘀血，还能促生新血，人一生以血为本，所以该穴是养生保健常用的腧穴，那么血海的准确位置图是哪里呢？
血海是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能，还有引血归经，治疗血证之功效。
1.刺破血海穴，可祛除人体内的瘀血，并促生新血；按揉血海，既能调理脾胃，又能活血化瘀止痛，起到标本兼治的作用。
2.拍打或按摩血海，对妇女痛经和经穴过多或过少有效，配合按摩三阴交，太溪穴效果更佳；痛经伴随有呕吐时，按摩此穴同时按摩足三里可以立即缓解症状。
3.刺激血海能抑制止痛因子和神经递质的升高，达到止痛作用和降低血尿酸的作用，抑制过亢的交感神经，抑制嘌呤代谢及尿酸生成过多，并且能提高肾的排泄功能，故痛风患者常常按揉血海有利于预防疾病复发。
4.每天早晚各按摩一次血海穴，还有利于代谢掉腿部的多余水液，有助消除腿部水肿，起到瘦腿作用。
5.血海穴还具有调节血液循环，祛风的作用，故而此穴还有止痒的特殊功效，每次拍打或按揉血海3-5分钟，每天3-5次，常可止痒。
