咖啡，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。那么，经常喝咖啡有什么好处和坏处呢？接下来为大家解答一下。
经常喝咖啡有什么好处
1、防痛风症
血液中尿酸升高是患痛风症的主要原因，而增加每日的咖啡摄入量，可以明显降低血液中的尿酸水平。爱喝咖啡的人，特别是平均每天要喝两杯以上咖啡的人，血液中的尿酸水平已经明显降低，从而大大降低了痛风症的发病概率。
2、提神醒脑
现代人的生活以及学习都是快节奏的，很多人选择喝咖啡的直接原因是因为提神，而这也是咖啡最大的好处之一，咖啡中富含的咖啡因可以起到刺激神经的作用，当感到困倦乏力、大脑跟不上节奏的时候，来一杯咖啡可以使你的大脑飞速运转起来。
3、减肥廋身
对于追求瘦身的人来说，咖啡具有减肥的作用，特别是在饭后，效果更是明显。不过需要注意，黑咖啡才具有真正的减肥效果，其他咖啡可能含有奶油、糖分等，并不能减肥。
4、护肤美容
咖啡还有护肤美容的效果，含有一种叫做亚油酸的物质，这种物质进入体内后，可以帮助增强血管弹性与收缩，有效促进血液循环，从而起到防止血栓的良好作用。另外咖啡还可以促进体内静脉回流，从而帮助增强肌肤的新陈代谢，使肌肤富有弹性，达到护肤美艳的效果。
经常喝咖啡有什么坏处
1、骨质疏松
咖啡因易于人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松，所以喜爱喝咖啡的人群应该多注重补钙。
2、食欲不振
咖啡因能提神醒脑是因为咖啡因能让交感神经兴奋，与此同时带来的副作用是让人食欲不振。而空腹饮用咖啡时会让胃部受到刺激，胃液分泌增加，对于胃溃疡患者不利。
以上就是关于经常喝咖啡有什么好处和坏处的介绍。希望以上内容对您有帮助。
