月经时疼痛一般是由于受到寒冷刺激，导致子宫痉挛，经血排出不顺畅以及体内前列腺素的作用引起的，可以采取一些方法来缓解疼痛。那么，女生来大姨妈了怎么缓解疼痛呢？接下来为大家解答一下。
女生来大姨妈了怎么缓解疼痛
1、热敷
来大姨妈时女生的身体温度会下降，比平时更怕冷，所以这时就要注意保暖了。当来大姨妈肚子疼时要多穿衣服，然后可躺在床上用暖宝宝或者是热水袋敷小腹，可有效缓解痛经。另外可再喝上一杯温开水，注意不要吃冰冷的食物和饮料。
2、按摩
按摩也可缓解痛经，方法很简单就是先把双手搓热，然后掌心对着小腹的中间压紧，再按按顺时针慢慢按摩，直到小腹开始发热，这样也有利于帮助血液循环，从而缓解痛经。在经期熬夜，从事繁重的体力或者脑力劳动就容易痛经，因此在经期要多休息，保持充足的睡眠。
3、食疗
当来大姨妈肚子痛时，可以冲上一杯暖暖的红糖水，最好可以加入适量姜片，这样效果更好。 在经期还可以多吃新鲜蔬果，多摄取高蛋白物质食物，这些对于减轻经期痛经及不适都有帮助。通过以上方法痛经没有缓解，可以在医生的指导下口服芬必得或布洛芬等止痛的药物。
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