玛咖又称玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物。其中富含氨基酸、矿物质、脂肪酸、维生素，以及多种活性物质，其中的生物碱成分具抗菌、抗肿瘤、改善贫血和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、慢性心脑血管病。接下来给大家详细讲讲玛咖的功效。
玛咖的功效
1、抵抗疲劳
玛卡中含有较多的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质等，还包括锌、牛磺酸等成分，有利于对抗疲劳、增加肌肉的耐力、抵抗运动性的疲劳，还能提高和巩固免疫力，提高机体对抗疾病的机能。
2、增强大脑营养
玛咖中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用，适用于在校努力学习的学生、办公室用脑比较频繁的人员，食用玛咖都可以起到增强大脑营养的效果。
3、抵抗更年期
玛咖中含有的多种生物碱能通过调节肾上腺、胰腺、卵巢等人体部位来调节内分泌，平衡体内荷尔蒙水平。另外玛咖所含牛磺酸、蛋白质能改善气血，促进女性体内雌性激素的分泌，具有调理和修复生理机能的作用，从而达到对抗更年期的效果。
4、改善睡眠质量
玛咖能够有效的改善因为压力而造成的忧虑症以及神经衰弱等疾病。玛咖是一种舒解压力、消除焦虑的天然草药，是改善失眠多梦症状的佳品。
以上就是有关玛咖的功效的全部内容，希望可以给大家带来帮助。在怀孕和哺乳期间的女性，不适合服用玛咖类产品，会对身体有伤害。
