最佳生育年龄是从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。从遗传学的角度看，男性最佳生育年龄为30-35岁，这是因为在这一阶段男性的精子质量最好。对于这个阶段来说，男性的智力比较成熟，生活及社会经验丰富，心理成熟，能够接受优生优育知识。
另外，从遗传性上讲，年龄越小，遗传的变异度较大，这里是指把上一辈的好的遗传基因传给下一代，一代比一代更强，把男性的不足变异掉。年龄越大，变异度越小，把双方父母的不足和缺陷传给下一代几率大。
男性年龄过大，会导致精液质量的异常，如畸形精子数增多， 易导致流产、早产、胎儿发育畸形等。鉴于目前的饮食和环境污染等因素影响，建议男性朋友在准备怀孕前，要去医院做精液常规检查。如果有异常，再根据异常结果进一步诊治。尤其是接触放射、化工、化肥等工作的劳动者，更应该重视检查。
