痛风患者可以做哪些运动 哪些运动适合痛风患者

痛风患者适合游泳、步行和骑自行车。有研究表明，每周5次以上的30 分钟的规律有氧运动，有助于降低血尿酸水平和减少痛风发作，改善体重指数、血糖和血脂水平。

需要注意的是，痛风患者应避免过度运动和关节损伤，以免诱发痛风的发作；同时注意痛风急性发作期应注意制动，以避免加重疼痛。