一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡，但也有些人有雌激素过高的问题，而雌激素过高对女性来说不是好事。如果高出了正常的范围，会出现月经紊乱、皮肤干涩、乳房发育不良，甚至患上子宫肌瘤。那么，雌激素高怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
雌激素高怎么办
1、饮食调理
饮食以清淡容易消化为主，控制盐摄入，每天的食盐量不能超过6克。避免吃高胆固醇食物如奶油、牛油、猪油和动物内脏、蛋黄等。少吃激素类的食物如油炸食物烧烤和鸡肉，多吃绿叶蔬菜，水果以及五谷杂粮。
2、针灸调节
选择正规医院做针灸，能调节雌激素水平，针灸可达到活血化瘀、温通经络和消肿止痛功效。雌性激素过高时，通过针刺能改善下丘-脑垂体-卵巢轴功能，让雌性激素浓度降到正常水平。
3、药物治疗
性激素降低雌激素，如果女性体内雌激素过高，可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量。可以在医生的指导下服用些药物，如达英35等药物进行调理，另外逍遥丸、鹿角片等也有见效。
4、愉悦心情
保持愉悦的心情可以有效的舒缓压力，避免荷尔蒙失衡，而经常运动也可以提高身体的免疫力，促进新陈代谢，进而有利于消化和吸收营养。另外雌激素高的女性要保持适度运动来平衡体内激素水平，可通过打太极拳或深呼吸的方式来改善雌激素过高的问题。
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