腹泻也就是俗称的“拉肚子”，一般急性腹泻指的是病程短于2-3周，而有的人总是腹泻，隔三岔五就会出现，而且往往持续数年，对于这种腹泻，一般属于慢性腹泻，对于慢性腹泻，需要根据病因的不同，采取不同的饮食策略。所以，最重要的就是找到腹泻的原因，从而对症治疗。那么，长期腹泻要怎么办呢？下面就一起来看看吧。
长期腹泻要怎么办
1、补充盐分水分
拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容脱水。一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。
2、饮食调节
长期腹泻与饮食不当有很大的关系，因为大部分腹泻都是由于经常食用刺激性食物引起的，刺激性食物会使肠胃受损，从而导致腹泻。所以不要吃辛辣、油腻、生冷的刺激性食物，多吃温和、清淡、易消化的食物，可以帮助肠胃恢复。由于慢性腹泻的病程比较长，而且容易反复发作，所以会影响食物消化吸收，造成体内储存的热能消耗。适当吃高蛋白、高能量的食物，可以促进身体恢复。
3、服用益生菌
长期腹泻可能是由于肠道里的菌群紊乱导致的，可以服用益生菌来调节肠胃内的菌群，使肠胃恢复正常运作。常见的益生菌有双歧杆菌、枯草杆菌等，对经常拉肚子有很好的缓解作用。
以上就是对于长期腹泻要怎么办的回答。对于慢性腹泻，建议先到医院检查，找到腹泻的具体病因，从而进行对症治疗。在对症治疗的同时，再按照上述方法进行调理，相信过不了多久，慢性腹泻会取得很好的治疗效果。希望这篇回答对您有帮助。
