一些女性朋友经常用枸杞泡水喝，对皮肤滋补有明显效果，深受广大女性的喜爱，枸杞怎么喝壮阳补肾呢？
枸杞怎么喝壮阳补肾
建议枸杞可以和桑葚一起咀嚼，更能滋补肝肾。枸杞最好的吃法不是泡水，而是直接咀嚼，因为如果采用泡水的方法，很多营养成分不能完全进入水中，不仅造成浪费，还会吸收人体很少。在食用方法上，直接咀嚼枸杞，营养吸收更充分，更有利于发挥其保健作用。建议与桑葚一起咀嚼，更能滋补肝肾。冬天还可以用枸杞子熬粥，少吃大枣、桂圆，可以增强养血的效果。
服用枸杞后出现脾虚、脾虚湿化或脾阳虚，可能因枸杞的油腻性而影响脾胃的运化功能，导致一些胃痛，腹胀、嗳气、反酸、甚至恶心、呕吐等胃肠道不适症状。另外如果是湿热体质，或者体质比较强的年轻人，服用枸杞后，可能会加重火热症状，可能会出现喉咙痛、眼睛发红、流鼻血、口疮、牙龈肿痛，肿胀、便秘、小便短促等现象。
平时注意饮食要营养均衡，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，希望这篇回答能帮助到您
