桑葚是一种常见的水果，枸杞还一种常见的富含糖分的干果，很多人喜欢吃，想知道桑葚和枸杞壮阳哪个好？桑葚枸杞泡酒壮阳吗？
相比较而言，需要由个人体质来确定哪个壮阳作用更好。
1、通常壮阳是提升人体的阳性气息，提高肾阳，有强阳健体的作用，对于肾精化源匮乏，肾精不足的人群而言，枸杞的转阳效果更好。
2、因为桑葚性寒，味甘，入肾、肝经，有滋补肝肾，养血祛风的作用，枸杞性平，味甘，入肝、肾经，有补肾益精，养肝明目的功效。
3、但是不同的体质，不同的病症需求不同，并且桑葚和枸杞和其他壮阳药配伍使用的话，壮阳的作用更好，因此建议在中医医生的指导下选择更为壮阳的食物。
桑葚枸杞泡酒有一定的壮阳作用。
桑葚枸杞酒中的主要成分是桑葚、枸杞和白酒。其中桑葚和枸杞都有补肾的作用，而且枸杞有补肾益精的作用。对于肾精不足导致的肾虚有很好的作用。桑葚和枸杞都是补肾阴的食物，对于肾阴不足导致肾虚阳弱的人体食用桑葚枸杞酒也有作用。
材料：桑葚、枸杞子、龙眼肉、大枣各适量，白酒500毫升。
做法：
1、将桑椹、枸杞子、龙眼肉、大枣弄碎装在干净的纱布袋中，放入白酒中，密封。
2、每日振摇1次，浸泡半个月，即可饮用。每日饮服2次，每次20毫升。
功效：滋阴补血，补肾壮阳，适用于贫血、头晕目眩、心悸气短、四肢无力、神经衰弱等症。
桑葚泡酒之后能吃。
泡酒可以将桑葚中一些水溶和脂溶的成分溶出，同时也将药效浸出，但是对于桑葚本身而言，还有丰富的多糖、矿物质、纤维素等营养成分留存在桑葚中，因此桑葚泡酒之后还可以食用。
桑葚是一种常见的水果，枸杞还一种常见的富含糖分的干果，很多人喜欢吃，想知道桑葚和枸杞壮阳哪个好？桑葚枸杞泡酒壮阳吗？
枸杞壮阳没有固定的起效时间，具体时间是看枸杞的食用量，食用方式，本身肾阴虚的情况，是否和其他补肾药物搭配食用，通常起效的时间在1到2个月之间。建议在医生的指导下进行补肾壮阳，避免是不对症，这样是没有壮阳的效果的。
枸杞壮阳的话一天食用15到30粒左右，大果粒的在15粒左右，小果粒的在30粒左右。因为枸杞含糖量过高，食用过多会影响脾胃运化水湿的功能，导致湿热之气蓄积，影响身体健康。
