皮肤，是人体最大的器官，又长期暴露在外界的理化环境中，很容易受到伤害。合理的饮食可以保护皮肤，促进皮肤的生长和新陈代谢、延缓衰老，那么，什么水洗脸对皮肤更好？
什么水洗脸对皮肤更好
可以使用柠檬水洗脸对皮肤最好。柠檬里面富含维生素C，长时间的食用柠檬水，能缓解皮肤较黑的现象，如果皮肤比较干燥有粗糙的现象，也可以到正规的医院注射水光针，能给皮肤补充水分，刺激胶原蛋白再生，让皮肤恢复到光滑紧致的状态。
要做到均衡的饮食，不能偏食。对皮肤好的食物有以下几类：清水。水是新陈代谢所需的介质，是皮肤保持弹性的基础。如果机体缺水，会从皮肤中代谢水分，造成皮肤干燥、细纹等，每天摄入足量的水，是皮肤好的前提。、粗粮。粗粮中含有大量的B族维生素，有利于皮肤细腻有光泽，其中维生素B3，也叫烟酸或者烟酰胺，有较好的美白作用。
水果，尤其是橘子、橙子等，其中富含的维生素C，具有一定的美白作用。番茄。番茄中含有的维生素C非常丰富，而且番茄素还有美白、抗氧化、抗衰老的作用。鱼类。补充蛋白以保持皮肤的弹性。希望这篇回答能帮助到您！
