青少年失眠现象越来越普遍。年轻人追求时尚生活的压力比以前更大，他们经常用睡眠来赌健康，这也导致青少年失眠的比例大幅上升。那么青少年失眠如何治疗？
青少年失眠如何治疗
家长要重视对青少年的心理疏导，让青少年适当放松自己，避免过度的心理压力和精神紧张。学习之余可以听一些舒缓的音乐。还要注意作息规律，按时睡觉，按时起床，每天不要熬夜，逐渐养成规律的作息时间，有利于改善失眠。如果失眠严重，也要注意避免使用安眠药，防止对青少年神经系统的损害和药物依赖。医生可以指导应用B族维生素、甲钴胺和其他神经营养药物。
大多数青少年都很紧张、焦虑，有意控制自己的睡眠，往往事与愿违。因此，有些人失眠后心烦意乱，束手无策，从而导致抑郁、悲观厌世。青少年的自我调节能力也是有限的，所以这种失眠症状持续存在。长期失眠会严重影响孩子的发育和健康。所以家长要多关心孩子，给孩子一个健康和谐的家庭环境，帮助孩子从失眠中恢复，健康成长。
建议长期失眠的孩子家长带孩子去正规的精神病院，查找原因，用科学的治疗方法进行治疗。希望这篇回答能帮到您。祝您身体健康，生活幸福。
