失眠不仅使人们第二天没有精力工作，而且从长远来看，对人们的身体状况也非常有害，那么50岁中年人失眠怎么办？
50岁中年人失眠怎么办
50岁的中年人可以通过生活调理失眠，也可以在医生的指导下服药。日常生活中不要有太大的压力，如果压力太大，可能会导致失眠。应该适当降低压力，可以选择多听音乐，多参加户外活动，保持好心情。晚餐不要吃太多，如果吃得太多，可能会导致胃部不适和失眠。睡觉前，可以用热水泡脚来帮助入睡。
如果患者经生活调理后症状仍未缓解，也可在医生指导下服用酸枣仁合剂或安神补心丸等药物。酸枣仁合剂由酸枣仁、知母、川芎、甘草等成分组成，具有养血安神的功效，主要治疗乏力、烦躁不安。安神补心丸由丹参、五味子、合欢皮、珍珠母等成分组成，具有养心安神的功效，能改善失眠症状。
建议患者适当的放松心情，如果发现身体不适可以及时就医进行治疗。希望这篇回答能帮助到您。
