很多家庭里的孩子身材都会过于矮小，那么这个时候家长们就会特别的担心，那么小孩如何才能长高？
小孩如何才能长高
孩子身体内的大部分能量其实都是从食物中获取的，所以说，想让孩子长成大高个，那么在平常的生活中就要从饮食上下功夫，家长们应该让孩子的饮食既科学又营养，同时还要让孩子多摄取一些优质的蛋白质，比方说鸡蛋，鹌鹑蛋，精瘦肉，鱼肉等等，这些食物里边有孩子身体需要的优质蛋白质，所以平常的生活中应该多让孩子吃一点。当然营养也要均衡，除了吃一些能量的食物以外，还要多吃蔬菜和水果，这样才能让孩子身体里面的营养均衡，也能促进孩子的长高。
1多做户外运动：多做运动能够促进血液循环，增强身体体质，而且也可以促进生长激素的分泌。多做户外的运动，可以晒太阳补充维生素d，这样也可以促进身体骨骼生长。所以坚持做户外运动就可以让小孩长高。
有一些小孩子平时比较活泼兴奋，到了晚上的时候也不喜欢睡觉，所以经常会很缺乏睡眠。缺乏睡眠会严重影响身体发育，不利于身高生长。希望这篇回答能帮助到您！
