听到南瓜子的时候，会感到很陌生；其实，南瓜子的营养价值很高；但是，听说吃了会上火。那么，吃南瓜子上火吗？
吃南瓜子上火吗
少吃南瓜子不会上火。从中医的角度来说，南瓜子可以清热利湿，杀虫止痒，改善上火现象，缓解咽喉肿痛，口舌生疮，辅助治疗寄生虫病。从营养的角度来说，南瓜子含有丰富的维生素C、维生素B、氨基酸和蛋白质，可以营养神经，美白皮肤病，增加饱腹感。对降低血压和血脂也有很好的效果。
但是吃多了会上火。南瓜籽吃多了，舌头会和南瓜籽摩擦过多，导致津液流失，导致舌头肿胀起泡。南瓜子富含脂肪。吃多了会导致脂肪摄入过多，肥胖。适量食用南瓜子，可以补益气血，促进人体新陈代谢，提高免疫力。含有膳食纤维，可以润肠通便，防止便秘，还有锌，也可以提高性能力。
不要总用嘴吃南瓜子，要用手掰。因为南瓜子不能洗，在之前的制作过程中很容易粘上灰尘，变得不干净。希望这篇回答能帮助到您。
