对于上火的问题，也是因人而异的。有些朋友时常就会上火，而有的人则很少上火，实际上，这是人的天生体质的差异，各种不同体质的人，上火的几率也各不相同。那么，上火了吃什么降火？
上火了吃什么降火
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
多喝开水，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。
建议大家可以适量锻炼身体，增强自身免疫力。坚持合理锻炼身体，可以加强身体的新陈代谢，而新陈代谢能力越强，的身体素质也就越强，也就没有那么容易上火。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
