免疫力低下极易使人受到病毒和细菌的感染,感冒发烧和各种疾病随之而来。了解原因才能更好治疗。那么免疫力低下的原因？
免疫力低下的原因
过度劳累、焦虑、情绪紧张都会导致免疫力下降。此时患者要适当引导自己，调整情绪，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食结构不合理，主要吃脂肪类食物，含蛋白质的食物很少。因此，患者要合理膳食，多吃各种食物，尤其要保证优质蛋白质、水果、蔬菜和各种维生素的摄入。不爱运动，平时运动少的人免疫力低，需要加强运动，尤其是持续的有氧运动。随着年龄的增长，可引起免疫功能的下降。
如果想提高免疫力，需要在饮食上多加注意。患者平时要注意补充营养，多吃富含维生素、微量元素和矿物质的食物，如胡萝卜、菜花和柠檬等。这些食物可以增强身体的抵抗力，提高免疫力。
经常运动不仅可以加强身体各部位的功能，还可以促进新陈代谢，对提高免疫力也有很好的作用。希望这篇回答能帮助到您!
