在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么，高血糖需要怎样预防？
高血糖需要怎样预防
糖尿病的发病率在逐渐上升。如果想预防糖尿病，就必须从糖尿病的病因开始。首先，要严格控制饮食热量，增加体力活动，改变熬夜和睡前饮食等不良生活习惯。严格控制体重，避免肥胖，保持心情舒畅。
对普通人来说，超过40岁后应该进行血糖筛查。如果最初筛查血糖结果正常的人，今后每三年反复筛查一次，但对高危人群需要增加糖尿病筛查频率。高危人群主要包括以下几个方面。超重或肥胖人群、有巨大生育史或妊娠期糖尿病妇女、久居、一级亲属有2型糖尿病人群、高血压人群、血脂异常人群等。一旦出现血糖增高也不用过于紧张，找到相应的原因以后采取措施，以防止下一次出现血糖增高。
日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您！
