相信很多人有高血脂的病情。对于高血脂三个字，生活在现代的大家肯定都不陌生，因为在经济发达，物质丰富的社会，餐桌上的肉不断增多，糖类物质的摄入也不断增多。导致我们的身体含过多的糖等养分，造成高血脂。那么，血脂高怎么减轻比较好？
血脂高怎么减轻比较好
如果只是轻微的血脂，只要适当地改变生活方式，简单地说就是能住嘴和迈出步伐。注意戒烟、戒酒，避免不良嗜好。血脂升高明显，可能由多种疾病引起，患者可服用脂必醇、盐酸海藻酸钠、辛伐他汀等药物进行治疗。患者平时要注意饮食清淡，少吃动物脂肪多和含糖多的食物，多吃维生素和植物油多的食物。
血脂的高度可以通过多吃蔬菜和水果，限制脂质的摄取等饮食训练来调整。肥胖的患者建议减少脂肪减肥。你可以每周坚持运动，饭后慢慢走或慢跑。也可服用降脂药物，如他他汀类或贝特类降脂药物。
建议平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油腻的食物和含胆固醇高的食物,最好少食多餐,规律饮食,不要暴饮暴食,多吃一些新鲜水果和蔬菜,减轻压力,多到户外运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
