人体的防御系统,像维持人体正常运转的军队一样。免疫力对于人体非常重要,免疫力如果过低,增加感染的风险。那么儿童吃什么提高免疫力?
儿童吃什么提高免疫力
儿童要想增高免疫力，在饮食方面就要注意加强营养，要注意营养均衡，食物的种类方面要做到多样化。首先，要侧重多吃富含蛋白质、维生素以及含铁、锌量比较高的食物，比如牛羊肉、牛奶、海鲜。其次，还要多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜，新鲜的水果，比如橙子、猕猴桃、香蕉一类的。再次，还需要注意每天要补充充足的饮水量，因为水分增多之后会加速新陈代谢，能够排出体内有害的毒物，也能够起到提高免疫力的作用。
提高免疫力可以帮助身体抵抗病毒和细菌入侵。人体免疫力属于抗病屏障，能够帮助抵抗有害的病毒和细菌。当身体遭受到细菌和病毒感染时，若免疫力较弱者，则会出现多样的感染。
不能调动淋巴细胞以及白细胞来抵抗细菌和病毒，不能防止细菌入侵身体。希望这篇回答能帮助到您！
