在日常生活中，很多人因为长期忙碌的工作，容易忽视自己的身体，导致身体长期上火。而身体上火就会容易引起口腔疾病或喉咙痛等。而且上火的时候，需要注意饮食。那么上火喝什么粥？
上火喝什么粥
上火的患者一般可以喝杂粮粥、豆粥、菜粥、海鲜粥等。当身体免疫力低下，内分泌失调时，外界的细菌和病毒在体内引起反应。建议患者可以喝些杂粮粥，如薏米粥、玉米粥、糯米粥等，对润肠通便、消炎去火有一定辅助作用。也可以喝豆粥，如绿豆粥、红豆粥、八宝粥等。同时，也可以喝菜粥和山药糯米粥、枸杞南瓜粥、百合枸杞猪肉粥、山药猪肉粥、枸杞胡萝卜红枣粥等。
另外，粥本身有滋补的作用，所以相对来说，即使是虚火引起的各种不适，如果用粥类食物调养，只要位置对了，也会有一定的疗效。用粥治疗上火一定要有针对性，根据上火的部位或者上火的表现。
建议容易上火的人多运动，提高抵抗力和免疫力。长期坚持会发现体质发生了很大的变化，上火的情况会越来越少。希望这篇回答能帮到您！祝您身体健康。生活愉快！
