生活中，人们常因为熬夜或者加班导致人没有精气神，不精神，那么，提神醒脑的食物有哪些？
提神醒脑的食物有哪些
橘子中含有微量元素钾和大量的维生素C，有提神醒脑的功效，还可抗氧化，抑制黑色素沉淀，还能延缓衰老和美白等等。绿茶。绿茶中含有人体所需的适量咖啡因，有营养神经和提高注意力的功效，还可清热解暑，消食化痰。
橙子，含有丰富的维生素C，可以营养神经，另外酸的水果还可以提神。其他的食物还有苹果，柠檬，菠萝等。蓝莓是很多人都喜欢吃的一种食物，在蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质是具有一定活性，被人体摄取之后能很好的缓解眼部的疲劳状态。蒲公英，具有清热解毒的作用，还能够保护肝脏。抑制细菌的生长。抑制肿瘤细胞的生长。苦瓜，可以促进胃肠的蠕动功能，可以增强食欲，具有帮助消化的作用。具有清热、清心明目的功效。
对经常需要用眼的人群来说，非常的适用。尤其对于一些经常用电脑、被辐射包围的上班族们来说，在下午茶的时间不妨喝一杯酸奶吃一些水果，不仅能很好的提神醒脑还能舒缓紧张的情绪，还可以增加饱腹感缓解口渴，以更饱满的精力来面对工作。希望这篇回答能帮助到您！
