白茶少量服用一般是不会影响睡眠的，大量服用可能会影响睡眠。
白茶属于茶叶类别，具有醒酒、清热、消炎、解毒、降压、消除疲劳的功效，平时适当喝茶后可以对身体起到一定的好处，在临床可以起到明目、保护肝脏、治疗麻疹的公司。但是白茶中因为含有咖啡因等成分，可以刺激大脑的神经系统，从而起到醒酒、消除疲劳的作用，一般少量服用白茶咖啡因的成分是比较小的，不会对身体造成影响，所以不会导致失眠；如果睡前大量服用白茶，体内的咖啡因成分增多，可能会刺激中枢神经系统，提升人体的肌肉收缩能力，缓解疲劳的情况，并且还可以使机体保持清醒的状态，进而影响休息和睡眠，甚至会出现茶醉的状况。所以少量服用一般是不会影响睡眠的，大量服用是会影响睡眠的，具体的情况可以去医院咨询医生进行了解。
综上所述，晚上睡觉前应避免喝茶，保持情绪稳定，必要时可以睡前喝杯牛奶，进而促进睡眠。
