平时用眼睛的习惯尤其糟糕。例如，如果经常撒谎或躺在床上看书，长时间打手机，长时间在电脑前工作或玩游戏，可能会发生散光。此时，常伴有视力下降、畏光和流泪等不适症状。那么视力散光如何恢复？
视力散光如何恢复
视力散光应该避免眼睛疲劳、多吃护眼食品、注意眼部环境等。无论是看书还是看电脑，都应该用眼睛看大约40分钟，然后休息10分钟。可以朝远处看，或者看着附近的绿色物体，甚至可以转眼以避免过度的眼睛疲劳，防止散光加剧，并帮助恢复视力。经常做眼保健操和按摩眼周穴位也可以缓解眼睛疲劳和干燥的症状，还有助于缓解散光。因此，当有散光时，在看书或看电脑两三个小时后，应该做眼部护理，以促进视力的恢复。
维生素A可以保护眼睛，使眼睛明亮。如果眼睛散光，多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、玉米和枸杞，这对视力恢复也很有帮助。一般情况下，不要在光线太强或太暗的环境中阅读、看电脑、玩手机等，以免使眼睛太累，加重散光症状，使视力变差。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
