消化功能良好，身体健康的一般人群，若经常适量食入包菜对身体健康影响不大。但若长期过量食用包菜可能由于其纤维素含量比较高而不易消化，导致消化不良，引起嗳气、呕吐、腹泻等不良症状，长此以往可能造成脾胃的虚寒。此外，在烹饪包菜之前还应注意需仔细反复清洗包菜叶片，以免农药、寄生虫在其表面残留，避免食用不洁的包菜。
包菜又被叫做卷心菜，含有大量的纤维素、矿物质、维生素，适量食用能够为机体补充微量元素，还能起到润肠通便的作用，可以促进机体的新陈代谢。包菜口感脆嫩，口味清爽，适量地食用能够激发食欲，有助于食物的消化，适合食欲不振、胃口不佳的人群食用，能发挥开胃健脾的功效。
