大家都知道低血压对于人们的生活有很大的影响。患者可能经常性出现头晕呕吐的症状。那么低血压如何调养？
低血压如何调养
低血压的调养需合理膳食。饮食对血压的调节非常重要。低血压患者不要吃容易降低血压的食物。不要吃芹菜、冬瓜等。要摄取大量含有优质蛋白质的食物和富含维生素的水果蔬菜。蛋白质的摄入有助于增加心肌动力，促进心肌供血，保证合理饮食，减少低血压的发生。多喝水也有很多好处，可以防止血液过于粘稠，增加机体血容量。
低血压患者在生活中应适当多做活动，可提高心肌供血能力。运动形式以有氧运动为主，循序渐进，最好避免过于强烈的运动。运动中要注意自我监测，如出现恐慌、乏力等低血压需及时停止休息。
在生活中养成良好的生活习惯可以有效预防低血压的发生。饮食治疗对高血压的预防非常重要，多补充优质蛋白质促进心肌收缩能力。同时运动培养兴趣爱好，使心情舒畅也有助于减少低血压的发生。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
