良好和高质量的睡眠是保证一个人精力的关键因素。然而，睡眠不足已成为困扰现代人的一大问题，每晚在床上辗转反侧意味着你无法入睡。睡着后，继续做梦，总之，睡眠质量非常差。那么睡眠不好会引起高血压吗？
睡眠不好会引起高血压吗
睡眠不良会导致高血压，而长期睡眠不良会影响血压节律，导致血压昼夜节律紊乱。血压的节律和曲线可能会逆转，这将增加心脏、大脑和肾脏等靶器官的损伤。不仅如此，睡眠不良还会增加交感神经的兴奋性，导致交感神经释放多种神经递质，包括多巴胺，使血压升高。多巴胺是最强大的内源性物质，可使血压升高，使血管收缩，血压显著升高。因此，如果有睡眠不良的患者，应该在第一时间去心理门诊，调整睡眠药物，并在精神科医生和心脏病医生的联合指导下采取有效的睡眠和降压方案。
睡眠不好的人会出现交感兴奋的症状，这会导致血管收缩并导致高血压。因此，高血压患者必须注意合理休息，养成早睡早起的良好习惯。保证充足的睡眠，不熬夜，不做繁重的体力劳动。饮食中注意低盐低脂饮食，不要吃油腻、脂肪、辛辣和刺激性的东西，不要喝一些浓茶和咖啡。
建议高血压患者注意休息，保证充足的睡眠，注意清淡饮食。希望这篇回答能帮助到您。
