随着人们生活水平的提高，饮食种类越来越丰富，人们不注意健康的饮食习惯就会造成许多疾病，动脉硬化就是其中一种，那么预防动脉硬化最好的方法是什么？
预防动脉硬化最好的方法
服用他汀类药物可以改善动脉硬化。对于动脉粥样硬化性疾病，有必要降低低密度脂蛋白胆固醇，避免血管壁过度沉积，最有效的方法是服用他汀类药物。如果他汀类药物不能达到标准，也可以考虑使用新的降胆固醇药物，如胆固醇吸收抑制剂和PCSK9抑制剂。在生活中，还需要低盐低脂的饮食，适当的运动和药物来改善动脉硬化。
预防动脉硬化的最佳方法是适当的运动和体育锻炼，对预防肥胖和动脉硬化非常有效。锻炼循环系统的功能和调节血脂代谢是非常有益的。体力活动强调应循序渐进，而不是强迫进行剧烈运动。提倡中老年人每天步行约1小时，可多次进行。还可以用作健康锻炼、太极拳等。同时避免抽烟和酗酒，可以喝少量的低度酒，少量饮酒可以改善体内的高密度脂蛋白，有助于预防动脉硬化。
建议患者平时应吃一些低盐、低脂和高质量蛋白质的食物，及时补充维生素。希望这篇回答能够帮助到您。
