高血压不仅发生在老年人身上，而且也发生在许多年轻人身上。如果不尽快治疗，很可能发生动脉硬化，危及心血管健康，那么高血压适合吃什么？
高血压适合吃什么
高血压适合吃的蔬菜包括芹菜、韭菜、花椰菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、菊花、芝麻、玉米、莲心、海带、紫菜、黑木耳、银耳、蘑菇。以上是生活中常用的配料和蔬菜，应选择性食用，以补充对高血压患者有益的钾、钙和维生素等营养素。降压水果包括橙子、苹果、西瓜、新鲜橙子、柠檬等水果在生活中经常食用，不仅具有预防血管硬化的功能，而且具有排毒和消除脂肪的功能。
首先，最重要的是按时服用降压药，因为无论降压药有多好，如果不按时服用，效果都会大大降低。同时，需要定期监测你的血压，比如早上和晚上一次，或者一天一次，或者一周几次固定量的血压。其次，应该定期去医院进行随访检查，包括抽血，看看是否有由抗高血压药物引起的身体异常，如肝肾功能或其他电解质异常。
此外，需要注意低盐低脂饮食，避免吃高盐高脂食物，并及时休息和适当锻炼。希望这篇回答能帮助到您。
