不管是成年人还是小孩子，都有可能会发生肠炎，肠胃炎的调理是很重要的，那么肠胃炎要怎么调理？
肠胃炎要怎么调理
肠胃炎的调理方法有食物必须煮熟。做饭的时候尽量不要着急。烹饪时间不够的话，食物会半生不熟，没有烹饪的食物进入肚子里会产生过多的细菌，容易引起肠胃炎。按时吃饭。养成每天固定时间吃饭的习惯，避免胃感到饥饿，早餐吃得好，午饭吃得饱，晚饭尽量少吃。餐具必须干净。每次吃完饭，餐具都需要清洁。干净的餐具不会繁殖很多细菌，干净卫生，可以预防肠胃炎。
经常运动。加强平时的运动可以增强体质，促进身心健康，有助于预防肠胃炎和其余疾病。保证食物新鲜。有人认为放在冰箱里不用担心食物变质，但是蔬菜经过一段时间就会失去营养，所以我认为选择新鲜的蔬菜和水果对肠胃健康有好处。吃饭要细嚼慢咽。吃饭的时候不要大口，一定要慢慢咀嚼。这样可以防止胃被粗糙的食物划伤。
有肠胃炎的人要注意护理，注意调节饮食。保持健康的日常生活，合理安排日常饮食，可以避免肠胃炎的发生。肠胃炎在发作时症状很明显。如果发现肠胃炎的症状要及时治疗。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
