身体不舒服，要多看看医生，但是，日常的养生和护理都是不能少的，任何的疾病患上之后都要及时的治疗，但是在治疗的同时，也一定要做好他的调理工作，因为只有治疗加上调理才能够更好的恢复身体的健康，摆脱疾病的痛苦，肠胃疾病是很多容易患上的一个症状，当出现肠胃疾病的时候也是需要及时治疗的，而且也需要做好调理措施。那么调理肠胃都有哪些好的推荐呢?
1.调理肠胃多吃香蕉
香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。
2.调理肠胃多吃蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
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3.调理肠胃多吃苹果
苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。还可以治疗胃溃疡苹果，对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。
4.调理肠胃多吃生姜
生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。
5.调理肠胃多吃包心菜
对于养肠胃的蔬菜有很多，比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
6.调理肠胃多吃菠萝
菠萝就是一种很好的调理肠胃的水果。腹泻不宜吃菠萝。菠萝能帮助消化和排毒，营养价值比较高。适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳，在吃得过饱和疲倦时食用，有提神的作用。
7.调理肠胃多吃南瓜
南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒。南瓜中含有丰富的果胶，这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡。
调理肠胃都有哪些好的推荐呢?以上的文章就为大家介绍了，肠胃不好的患者应该多吃一些什么样的食物，分享的这些食物都是对于肠胃患者比较有好处的，有利于消化，不会造成肠胃的负荷。所以说在治疗肠胃疾病的同时，可以多吃一些这样的食物有助于肠胃疾病的恢复。
很多女人经常会出现乳头痛的现象，其实引起乳痛除了在月经期间的刺激原因，还有可能是肝经不畅。所以说，日常养肝护肝的工作，女人们也是要做好的，其实从很多的中医角度来讲，日常养肝有很多的方法，那么日常养肝之道都有哪些好的方法推荐呢?
中医眼中的乳痛
中医认为，肝经与女性疾病密切相关，而情绪不佳在中医里就认为是肝经不畅造成的，因为肝主情志，女性情志异常则会导致肝气郁结，从而出现乳痛现象，因此疏通肝经是减轻乳痛的关键，而疏通肝经不需要打针，也不需要吃药，只要女性好好调整情绪就行了。
影响肝经不畅的另一个原因是睡眠，肝经和普通的器官一样需要休息来恢复机能的正常运行，而肝经运行需要肝血滋养，养肝血的前提是女性必须在11点前进入被窝睡觉，不然，肝血不足则肝经不畅，肝经不畅则乳痛。
日常如何养肝护肝?
1、戒酒
酒中的乙醇直接影响的器官是肝脏，连续过量的喝酒可想而知对肝细胞的伤害会有多大，想要护肝就必须戒酒。
2、不乱服用药物
肝脏是解毒的器官，所有化学药物都要到肝脏这个部位代谢、解毒以及转化，因此药物对器官的损害以肝脏损害最多见。
3、避免用眼过度
我们的眼睛之所以可以有看事物的功能，依赖的是肝的滋养以及肝气的疏通。当我们用眼过度自然是会损耗肝血，久而久之眼睛变得干涩、事物变得模糊。而绿色植物不仅可以减轻用眼压力，还能间接促进肝病患者的康复。
4、按揉足三里穴
足三里是养生大穴，可以强身保健，虽然这个穴位是胃经的“合穴”，但是女性经常按揉此穴对肝脏也是有补益的作用的，脾胃是气血生化之源，脾胃条例好了肝血才够充足，肝气也才能变得顺畅。肝气郁结则气血不畅通，需要气血支撑的其他器官也会受到影响，因此肝是特别的存在，需要细心呵护。
5、饮食调理
肝既然是人体解毒的器官，那么日常我们就要减轻肝脏的负担，补充足够的优质蛋白质、多吃一些细软且易于消化的食物，新鲜蔬菜和水果也是必不可少的，可以补充人体所需的维生素，在增加肝脏营养的同时改善肝脏供血。
结语：对我们的身体，大家都是需要好好的了解一下的了。如果从中医的角度来讲，出现乳头痛的原因可能就是肝经的不畅。所以说从中医角度，一定要做好养肝护肝的工作，以上就是为朋友们介绍的日常如何养肝的几个常见方
