肩周炎睡觉的正确姿势 肩周炎睡觉的正确姿势有哪些

肩周炎的疼痛非常影响患者的生活，所以很多人就想要纠正一下睡觉的姿势，那么肩周炎睡觉的正确姿势有哪些？

肩周炎睡觉的正确姿势

肩周炎睡觉的正确姿势有仰卧、侧身睡觉，俯卧睡觉等多种姿势。仰卧是很多人经常采取的睡眠姿势，可以肯定的是，仰卧能让腰充分休息。但如果患有坐骨神经痛或椎间盘突出症，仰卧一会儿反而不舒服。因为腰椎不能自然弯曲。因此，这类患者在仰卧时膝盖下垫枕头，可大大减少疼痛不适。

侧身睡觉是理想的睡觉方式。因为脊椎在侧睡时呈弓形，肌肉放松，脊椎承受的压力也相对减轻。但是，侧身睡觉会用肩膀和骨盆支撑全身的重量，容易压迫血液循环，导致手臂无力、麻木、疼痛。侧身睡觉时可以把枕头夹在两腿之间以增加舒适度。

俯卧睡觉会减少腰部脊椎的压力，变得轻松。因此，在腰疼的患者中，有不少人采取俯卧睡觉的姿势。但是脊椎滑动患者的脊椎不适合过度伸展。你最好不要俯卧睡觉。仰卧，腰后侧绑上圆圆的大毛巾，可以大大减轻脊椎的负担。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！