痛经吃什么好痛经吃的食物

来源：悟养生阅读: 1.61K 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

痛经会让很多女性感到很痛苦，碰见的女性朋友们在期间可以吃一些食物来缓解症状，那么痛经吃什么好？

痛经吃什么好

经历痛经的女性，可以吃南瓜粥，取适量小米、南瓜、南瓜去皮洗净，用电蒸锅蒸熟，然后捣成泥状，再加入小米煮成粥，小火煮25分钟，加食盐或糖调味南瓜粥营养价值非常高，含有多种维生素，有冷血的功效，女性可以多吃一些。多吃大豆制品。

大豆制品可以为女性补充雌激素。每天喝豆浆，多吃腐竹、豆腐，可以调节人体内分泌系统，缓解经期各种不适应的症状。有的女性会出现月经不调的情况，原因包括多囊卵巢综合征是一种以月经不调、月经不调等症状为主，伴有多毛不孕等一系列症状的综合征。延缓月经的患者避免感冒，月经期间注意保暖，避免辛辣刺激和生冷油腻食物，防止寒邪侵袭。日常生活中也要注意休息，保证充足的睡眠，锻炼身体，增强身体抵抗力。