月经期间有很多的注意事项，如果不注意，有可能影响经血的排除，引发身体的不适，甚至还会导致子宫内膜异位的情况，所以了解月经期间的注意事项是非常重要的。那么，来月经能跑步吗？
来月经能跑步吗
月经期间不能跑步。跑步属于剧烈运动，剧烈运动后，经血可沿输卵管回流至盆腔，临床上常导致子宫内膜异位症的可能性。这样，会有进行性和加重的痛经，还会出现反复的下腹痛，这将严重影响怀孕。因此，在月经期间不要跑步。此外，如果子宫是后倾和后倾的，经期跑步引起月经血液回流的可能性会更大，所以不要跑步。在月经期间，建议不要做其他剧烈运动，最好适当的休息，避免繁重的体力劳动，月经期间最好保暖。
因为经期身体素质会变差，抵抗力比平时弱，所以跑步时要注意适当控制运动时间。最好以平时锻炼时间的一半左右为标准，建议慢跑20分钟左右。不要长时间跑步，否则可能会引起腹痛等不适，月经量可能会突然增加。
女性经期期间，一定要多注意自己的饮食健康，以免引发痛经。希望这篇回答能帮助到您。
