O型腿经常跑步一般不会越来越严重，反而会有一定的好处，但是需要注意运动量。具体分析如下：
O型腿通常是因为先天原因或后天原因导致的。跑步会增加膝关节周围的力量，帮助锻炼膝关节外侧的肌力、韧带，使膝关节运动更加平衡。而且还可以减缓膝关节磨损以及退变导致的膝关节疼痛，所以跑步通常不会导致o型腿加重，反而对O型腿有一定的益处。
跑步通常会使双腿受到较大的冲击力和负荷，导致关节和软组织损伤，所以在跑步时需要循序渐进，避免过度运动。
