通常情况下，健身可以吃火龙果。具体分析如下：
火龙果富含蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，火龙果人体脂肪含量较少，适量食用不会产生脂肪累积进而发胖的现象，很适合健身人群食用，同时火龙果含有丰富的维生素、多种氨基酸等营养物质，健身后身体消耗较大，体内营养和水分流失较快，可以通过食用火龙果达到补充营养、提供能量的功效。健身后食用火龙果时，由于火龙果含有丰富的膳食纤维，可以加快胃肠道蠕动，起到润肠通便、增进食欲的功效，对健身人群身体恢复和保持身材有一定好处，所以健身可以吃火龙果。
需要注意的是，火龙果属于寒性水果，脾胃功能差人群不建议过多食用，易加重病情，导致腹泻、消化不良等症状，同时火龙果含糖量较高，食用过多胃肠道无法完全消化导致糖类积累，引发肥胖、糖尿病等疾病。
