如果是因为过度疲劳、心事较多等生理因素导致，不影响生活工作，一般是正常的，如果是睡眠障碍、抑郁症等病理因素影响，是病态的。
一、生理因素
多梦与多种生活方式有关，饮食不佳、睡前饱餐、饮用咖啡、浓茶、可乐等不良的生活习惯；性兴奋、精神压力大、劳累、疲乏、作息紊乱以及自身因素均可以引起多梦，但通过改变外界因素以及调节自身的心理状态可以使多梦的症状得到一定程度的缓解。
二、病理性因素
1、睡眠障碍
以日间过度思睡、入睡困难为主要特征，包括早醒、夜间反复醒来，醒来以后不容易入睡。夜间多梦症状明显者，可以调整睡姿，以令自己舒服的睡姿入睡。夜间室温不宜过高或者过低，以睡眠最佳的适宜温度入睡。
2、抑郁症
表现为入睡困难，超过30分钟；睡眠轻浅、多梦；早醒，如早醒2～3个小时，醒后不能入睡。心理治疗是抑郁症的首选治疗方法。正确看待睡眠、不过分关注，睡前放松、不做与睡眠无关的事情，白天少睡等。药物治疗，可以使用新型抗抑郁的药物，如艾司西酞普兰、氟西汀。
3、焦虑症
与心理-社会因素有关，没有任何可以证实的脑或躯体器质性病变基础。表现为入睡困难、睡眠质量下降、梦多、睡眠维持时间过短等。建议使用抗焦虑的药物，如氯硝西泮、劳拉西泮等。同时搭配心理干预。
此外，强迫症、神经衰弱、关节炎等也会导致多梦的情况。症状反复出现建议及时就诊，遵医嘱治疗。建议日常改善饮食结构，多食用富含纤维的水果、蔬菜和食物，有助于营养均衡，避免饮用咖啡、茶、可乐等兴奋类饮料。身心干预，保持心情愉悦。包括冥想、深呼吸锻炼、渐进放松、瑜伽、太极等。
