喉咙里面有比较臭的白色颗粒多见于扁桃体结石，可以使用棉签取出，具体步骤如下：
1、首先把双手清洗干净，嘴巴发出‘啊’的声音，舌根尽量往下压，把扁桃体显露出来。
2、然后用手先触碰扁桃体，利用照明灯查看扁桃体结石的位置在哪里，用棉签或者粉刺针环形一端，将可以看到的结石全部钩刮出来。
3、当把所有能看到的结石都清除后，还可以用手指把比较深的扁桃体结石“挤”出来。把拇指放在脖子上，下巴下面，将干净的食指放进嘴巴里，靠近扁桃体的部位，然后轻轻地将所有残留的结石挤出来，跟挤牙膏一样。
