一般情况下，腿疼针灸扎委中穴、承山穴、环跳穴、阳陵泉穴、膝眼穴等穴位。具体分析如下：
1、委中穴
处于膝后区，腘横纹中点，股二头肌肌腱和半腱肌腱中间。委中属于足太阳膀胱经的穴位，是治疗下肢痿痹、腰背疼痛的主要穴位，通过针灸委中穴，可以有效缓解关节疼痛的症状。
2、承山穴
位于小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处。针灸承山穴可以治疗腰腿疼痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、下肢瘫痪。
3、环跳穴
位于臀部，骶管裂孔与股骨大转子连线的外1/3与内2/3交点处。环跳穴在临床上主要用于治疗腰腿痛、下肢疼痛、下肢肌肉萎缩等病症。
4、阳陵泉穴
处于小腿外侧，腓骨头前下方的凹陷中。通过针灸阳陵泉穴，可以起到疏通经络的作用，进而改善腿部疼痛的症状。
5、膝眼穴
位于膝关节侧面，髌韧带两侧之凹陷中。膝眼穴有活血通络，舒利关节的作用，针灸膝眼穴可以促进局部肿胀消退，进而起到缓解膝盖疼痛的作用。
需要注意的是，应前往正规医疗机构，在专业医生的操作下进行针灸，以免产生不良影响。
