人体的散热指的是通过皮肤、肺、肾等组织，将多余热量散发到体外的方式。常见的有呼吸散热、传导散热、蒸发散热、对流散热、辐射散热等。
1、呼吸散热：适当增加呼吸频率和呼吸深度，体内的热气可以通过口鼻向外排出，起到降低脏器温度的作用。
2、传导散热：机体直接接触比表皮温度低的物体，通过导热原理，可以起到散热的作用。选择该散热方法时，尽量选择导热效果比较好的导体，比如玻璃、金属等。
3、蒸发散热：是将身体中的水分通过体表汽化排出，达到散热目的的一种方式。主要方式是将环境温度提高，高于皮肤温度即可，能够起到促进热量排出的作用。
4、对流散热：是通过开风扇、扇扇子等方式促进气体流动，促进热量排出，还与皮肤裸露的面积也有关。一般在减少衣物覆盖面积，增大皮肤与气流的接触面积后，流动的空气会将体表上的热量带走，起到散热作用。
5、辐射散热：是将身体作为热源，把体热传递给外界温度较低的物质，达到散热的作用。通常人体裸露面积越大，散热效果也会越明显。
体温过高时，应在医生的指导下选择相应的散热方法，有助于促进体温恢复正常，同时减少不良反应。
