晨起空腹锻炼对人体的危害有低血糖、肠胃不适、肌肉的损伤等症状。
1、低血糖
一般早晨醒来后，身体里的食物和肠胃都会处于空的状态，因为经过一夜的消化和吸收，是不会有任何食物的，如果是身体素质较差的人，在早晨空腹进行一些激烈的运动，例如长跑、跳绳等，都有可能导致低血糖，因为运动会消耗大量的营养物质，患者还会出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等症状。
2、肠胃不适
早上醒来后，肠胃会出现空腹现象，如果立即进行运动，也会出现反流性食管炎的情况，例如出现反酸的情况，在运动的时候，胃部会受到刺激，胃酸分泌增加，也会出现反流性食管炎。
3、肌肉的损伤
空腹在做运动时，患者可能会忘记做热身运动，如果不做热身运动很危险，容易造成肌肉的损伤抽筋。
晨起空腹锻炼对人体的危害还有导致心律不齐，建议患者尽量在运动前一个小时为身体补充碳水化合物，比如水果、饼干等容易消化的食物。
