高原上锻炼对身体是否有好处需要根据个人的情况来判断，由于个体存在差异性，无法一概而论。
1、锻炼对身体好
对于体质较好且没有高原反应的人，在高原上进行身体的锻炼可以促进体内血液的循环，加快体内脂肪的燃烧，可以起到塑身减肥的效果，而且对于身体的抵抗力和免疫力也会有一定的增强。
2、锻炼对身体不好
对于体质较差且有严重高原反应的人，在高原上锻炼身体可能会使本身缺氧的情况更加严重，表现头痛、头晕、呼吸困难、食欲下降等，不利于身体健康。
建议根据自身情况选择是否可以锻炼，并且锻炼要注意时间和强度，以免引起痉挛或软组织损伤。
